اصول لاغری

adminadmin
14 بازدید
اصول لاغری

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت زرین طب به بررسی نکاتی پیرامون اصول لاغری بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

آنچه من دریافتم، فهرستی از این کارها را بکنید، آن کارها را نکنید» نبود. به جای آن طرزی از فکر کردن درباره (غذا) و خوردن آن بود که با اصول طبیعی سر و کار داشت. اگر این اصل را رعایت کنید، اگر با این شیوه جدید، فکر و رفتار کنید، لاغر می شوید.

این وزن نیست که مسئله واقعی است، بلکه ذهنیت پس پرده آن مهم است. اگر از این ذهنیت خلاص شوید، وزن تان خود به خود کم می شود.

من این را می دانم، زیرا خودم این کار را کردم. بعد از آن، هزاران نفری که در سمینارهای «از (رژیم) لاغری کاری ساخته نیست» شرکت کرده بودند، همین کار را کردند و موفق شدند. ما مثل لاغرها فکر  کردیم، مانند لاغرها احساس و همانند آنان رفتار کردیم. ما حالا غذاهای معمولی می خوریم. غذای رژیمی نمی خوریم، سس سالاد واقعی هم می خوریم.

دیگر مجبور نیستیم به وزن مان فکر کنیم. احساس شادمانی بیشتری می کنیم، آزادتر و سالم تر هستیم. از هر زمان دیگری انرژی بیشتری داریم. حالا از زندگی لذت می بریم. انگار گنجی پیدا کرده ایم. چیزهایی که ما آموختیم روی همه جنبه های زندگی ما تأثیر گذاشته است.

این همان چیزی است که گفتم برای همیشه به موضوع وزن خاتمه بدهید. منظور و مقصود کتاب همین است. موضوع فقط کم کردن وزن نیست. هدف من از نگارش این کتاب این است که دیگر وزن را مسئله ای بغرنج ندانیم. می خواهیم شما هر کاری را که می خواستید بعد از کم کردن وزن انجام دهید، حالا با خیال راحت انجام دهید.

اصول لاغری

زنی به نام سوزان از هوستون در نامه ای برای من نوشت:

نمی دانم درباره کم کردن وزنم چه مدت فکر کردم. وقتی برای اولین بار مانند آدم های لاغرفکر کردم، انگار ذهنم را از دست دادم. اما به سرعت به آن عادت کردم. به فکر گرفتن ارتقای شغلی افتادم که دوباره آن را دریافت کردم. حالا کارهایی را که دوست دارم به راحتی انجام می دهم.»

بهترین دوست خود باشید

مخرب ترین چیز درباره «ذهنیت رژیم غذایی» این است که شما را تشویق می کند از خودتان و بدن تان متنفر باشید. اما برنامه«از رژیم غذایی کاری ساخته نیست» از شما می خواهد با خودتان مهربان باشید، چاق بودن جنایت نیست و شخصی که در درون شما قرار دارد، خویشتن واقعی شماست و ارزشمند و زیباست. توصیه من این است که به جای تکفیر کردن، خودتان را دوست داشته باشید.

همه ما فکر می کنیم که برای موفقیت باید سختی های زیادی را تحمل کرد، اما در واقع عکس این مطلب درست است. اکنون زمان آن رسیده است که با خود به نحوی عالی و مهربان رفتار کنید.

خودتان را موجود گرانبهایی بدانید.

حرف های شخصیت چاق درون شما از این قرار است: «آن شیرینی خامه ای را بخور. تو شایسته آن هستی.»

«بد کردی که آن کیک را نخوردی.»

تو کار را خراب کردی. اشکال ندارد حالا آن بستنی را هم بخور.»

«تا دوشنبه صبر کن و بعد رژیم بگیر.»

تازگی ها از شخصیت لاغر درون خود حرف زیادی نشنیده اید، اما وقتی ادامه کتاب را بخوانید حرف های او را هم می شنوید.

تا اینجا شخص چاق برنده بوده است. او تجربه زیادی دارد. او متخصص «ذهنیت رژیم غذایی برای لاغری است. دقیقا می داند برای شکست دادن شما چه باید بکند. همان طور که در این کتاب خواندید، او احتمالا از دست ما ناراحت و بی قرار شده است. با هر صفحه ای که می خوانید او عصبانی تر می شود. وقتی او را از درون خود بیرون بکشید و در معرض نور قرار دهید، متوجه می شوید که اصول لاغری او به مراتب از شما کوچک تر است و مجبور نیستید اختیار خود را به دست او بدهید.

دسته بندی تناسب اندام
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

50+ محصولات
123+ کاربران
52+ مطالب وبلاگ

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت