تاثیر منفی رژیم لاغری

adminadmin
10 بازدید
تاثیر منفی رژیم لاغری

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت زرین طب به بررسی نکاتی پیرامون تاثیر منفی رژیم لاغری بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

تاثیر منفی رژیم لاغری

ابتدا موفق ترین برنامه هایی را که برای اضافه کردن (وزن) در کشور اجرا می شود، آزمایش می کنیم. کارما دقیقا بر همان اصولی منطبق است که اشخاص برای کم کردن وزن بدن شان استفاده می کنند. فرض کنید کسانی بخواهند وزن شان را زیاد کنند، اما هرچه غذا می خورند، هرقدر ورزش می کنند و هر اندازه کالری به بدن شان تحویل می دهند، باز نمی توانند وزن شان را افزایش دهند.

کاری که با آن ها می کنیم همیشه جواب می دهد. به آن ها رژیم غذایی می دهیم؛ (رژیم غذایی) لاغری. نوع این رژیم غذایی مهم نیست. می خواهیم وزن بدن شان را کم کنند.

۳ روز به آن ها رژیم غذایی می دهیم. بیشتر آنان که قبلا رژیم غذایی نگرفته اند، وحشت زده می شوند که نکند وزن زیادی را از دست بدهند. اگر آن ها رژیم غذایی شان را برای مدت ۳ روز رعایت کنند، ممکن است یک تا ۳ کیلو وزن از دست بدهند. در این زمان اعتقاد شان به ما از دست می رود. اما بعد به آن ها می گوییم رژیم غذایی را رها کنند و طبق معمول خود غذا بخورند. در عرض چند روز هرچه را از دست داده اند دوباره به دست می آورند و کمی هم وزن شان از قبل بیشتر می شود.

به زودی وزن شان متعادل می شود و ما دوباره آن ها را به مدت ۳ روز تحت همان رژیم غذایی قرار می دهیم. این بار احتمالا گرم ۵۰۰ تا ۲ کیلو از وزن بدن شان کم می شود. این بار خیلی وحشت نمی کنند. از آن ها می خواهیم رژیم غذایی را کنار بگذارند. دوباره جبران می کنند و از قبل هم کمی چاق تر می شوند.

بار دیگر رژیم غذایی قبل را برای آن ها تکرار می کنیم. اما این بار وزنی کم نمی کنند. وقتی روی ترازو می روند، می بینیم که وزن بدن شان حتی زیاد شده است. آن قدر به این کار ادامه می دهیم تا به وزن مطلوب خود تاثیر منفی رژیم لاغری برسند.

آیا این موضوع برای شما آشناست؟

در زندگی خود آیا تجربه مشابهی داشته اید؟ همان طور که می بینید، برنامه رژیم غذایی مؤثر واقع می شود، اما برعکس. برنامه رژیم لاغری بهترین برنامه برای اضافه کردن وزن است.

گاه برای این اشخاص که قبل؟ لاغر بوده اند، اتفاقی می افتد. پیش از این که آنان برنامه را شروع کنند به آن ها می گوییم ممکن است نتوانند جلوی اضافه کردن وزن خود را بگیرند. خنده شان می گیرد اما وقتی این اتفاق می افتد آن قدرها هم خنده دار نیست.

چرا برنامه های رژیم غذایی تأثیری ندارد؛«ذهنیت رژیم غذایی».

مثل این که از آن چه تصور می کردید، بدتر شد. غیر از این است؟ باید بگویم حق با شماست. رژیم گرفتن برای کم کردن وزن مثل این است که بخواهید با نفت آتش را خاموش کنید. رژیم غذایی نه فقط مشکل را حل نمی کند، بلکه با توجه به آن چه من به آن «ذهنیت رژیم غذایی» می گویم، اوضاع را وخیم تر می کند.

ذهنیت رژیم غذایی به این دلیل مطرح است که در جامعه ما همه فکر می کنند تنها راه کم کردن وزن، رژیم غذایی است. اما رژیم غذایی هرگز نتیجه مثبت و مداومی ندارد. به جای آن باعث می شود درباره خود احساس بدتری پیدا کنید. احتمالا به سلامتی شما هم لطمه می زند.

کسی که «ذهنیت رژیم غذایی» دارد، به قواعد تاثیر منفی رژیم لاغری، شعارها، اسطوره ها و مفاهیمی معتقد است که مانع می شود وزنش را برای همیشه کم کند. ممکن است به این نتیجه برسد که اشکالی در کار او وجود دارد. معمولا آدم های چاق چنین اندیشه ای دارند. این تفکر نمی گذارد به آن چه می خواهد دست پیدا کند.

 

دسته بندی تناسب اندام
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

50+ محصولات
78+ کاربران
35+ مطالب وبلاگ

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت