رژیم غذایی

adminadmin
11 بازدید
رژیم غذایی

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت زرین طب به بررسی نکاتی پیرامون رژیم غذایی بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

رژیم غذایی

از رژیم غذایی کاری ساخته نیست

5/99  درصد شکست

من بیش از ۹۰ کیلو وزن کم کرده ام. ۲۴ سال است در برنامه های سلامتی خود به هزاران نفر کمک کرده ام تا (وزن) بدن شان را کم کنند. در جریان کارم به نتیجه ای رسیده ام که احتمالا شما هم به آن رسیده اید: برنامه رژیم غذایی لاغری مؤثر نیست.

من به نکته دیگری هم برخورد کرده ام. نه فقط برنامه های رژیم لاغری تأثیری ندارند، بلکه انگار برای شکست خوردن و بی نتیجه ماندن طراحی شده اند.

آیا می دانید چند نفر با رژیم غذایی (لاغری) به وزن دلخواه شان می رسند؟ از هر ۲۰۰ نفر یک نفر. میزان شکست و ناکامی در برنامه های رژیم لاغری ۵ ۹۹ درصد است.

به گزارش واشنگتن پست، از هر ۲۰۰ نفری که رژیم غذایی لاغری می گیرند، ۱۰ نفر از آنان می توانند وزن کم کنند و از این ۱۰ نفر فقط یک نفر می تواند در وزن دلخواه خود باقی بماند. به عبارت دیگر، از هر ۲۰۰ نفر که رژیم لاغری می گیرند فقط یک نفر می تواند لاغر باقی بماند.

نه فقط این گزارش، بلکه بررسی های من نشان می دهد که آن یک نفر هم از روی اجبار و اضطرار در وزن باقی می ماند. این اشخاص اضطرارا دندان های خود را مسواک می زنند، از روی اجبار غذا می خورند و یا رژیم غذایی می گیرند. اگر قرار باشد از روی اضطرار رژیم بگیریم، موفقیتی در انتظار ما نیست.

مراقب باشید! آب های خطرناک

اجازه بدهید چیزی از شما بپرسم. فرض کنید در ساحل رودخانه ای ایستاده اید. رودخانه پر از تمساح های آدم خوار است. تمساح ها مرتب از سمتی به سمت دیگر رودخانه می روند. روبه روی شما سرزمین خوشبختی است. در آنجا فقط آدم های لاغر زندگی می کنند. اگر بتوانید خودتان را به  آن سمت رودخانه برسانید خوشبخت می شوید و برای همیشه لاغر می مانید. اما برای رسیدن به  این آرزو باید از رودخانه عبور کنید.

۲۰۰ نفر جلوتر از شما ایستاده اند. آن ها به آب می زنند تا به آن سمت رودخانه بروند. به محض آن  که این ۲۰۰ نفر وارد رودخانه می شوند تمساح ها حمله می کنند و همه را می خورند؛ جز یک نفر که خودش را به ساحل می رساند و نجات پیدا می کند. او از آن طرف رودخانه دستی تکان می دهد و از بقیه می خواهد از رودخانه عبور کنند. ۲۰۰ نفر دیگر باقی مانده اند و شما جزو آن ۲۰۰ نفر هستید.

آیا حاضرید به آب بزنید و به آن طرف روخانه بروید به این امید که یکی از شما زنده بماند؟ تردید  ندارم که جواب منفی است. احتمالا فریاد می کشید و می گویید که تا دوشنبه یا تا سال آینده صبر می کنیم! دراین صورت آیا حیرت انگیز است که ما به دنبال رژیم لاغری نمی رویم. عاقلانه نیست که به درون آب شیرجه بزنیم. اما ما این کار را می کنیم، بارها و بارها.

دسته بندی تناسب اندام
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

50+ محصولات
78+ کاربران
35+ مطالب وبلاگ

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت