علت پرخوری

adminadmin
11 بازدید
علت پرخوری

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت زرین طب به بررسی نکاتی پیرامون علت پرخوری بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

در پس دلایل خوردن: قوانین شخصی

هدف من از این که از شما می خواهم به دلایل خوردن توجه کنید، توجه به ۳ جنبه است. اول، وقتی به دلایل ذهنی-نه به دلایل جسمانی (غذا) می خورید، متوجه می شوید که رژیم غذایی لاغری هرگز مؤثر واقع نمی شود زیرا به دلایل ذهنی بهای لازم داده نمی شود. دوم، باید به این دلایل توجه کنید تا به تفاوت میان«ذهنیت رژیم غذایی» و ذهنیت طبیعی لاغر بودن پی ببرید و ببینید که در حال حاضر تا چه اندازه ارتباط با بدن تان را از دست داده اید. سوم، با بررسی دقیق این دلایل به این نتیجه می رسید که دلایل عمیق تری وجود دارد که من به آن «قوانین شخصی» می گویم.

در سمینارهای ما شرکت کنندگان اغلب با این قوانین شخصی ارتباط برقرار می کنند. تا قبل از آن، بیشترشان از این موضوع اطلاعی ندارند. تا زمانی که وضع به این شکل باشد هیچ راهی برای تسلط بر آن وجود ندارد.

ممکن است این سؤال برای تان مطرح شود که این قوانین شخصی از کجا می آیند. این ها بخشی از تجربه ما هستند. حوادثی در زندگی ما سبب شده اند که درباره خودمان این تصمیمات را بگیریم. قوانین شخصی هدف و منظور خود را دنبال می کنند، اما وقتی حالت ناهشیار پیدا می کنند دیگر نمی توانیم از آن ها بهره برداری کنیم.

سؤال مهم این است که چگونه به دلایل چاق بودن خود پی می برید؟ اول، باید به نتیجه ای که به دست می آورید، پی ببرید. آن گاه خیلی ساده از خود بپرسید شما کدام قوانین شخصی را ایجاد کرده اید که این گونه رفتار می کنید. این سؤالات را از خود بپرسید و مطمئن باشید که قوانین شخصی برای شما روشن و واضح می شوند.

 

علت پرخوری

 

اجازه بدهید مثالی بزنم. جین اسپرینگر، ۳۵ ساله، مادر دو فرزند دوباره می خواهد وزن بدنش را کم کند. این بار علتش این است که می خواهد در یک مراسم عروسی شرکت کند. او درباره علت پرخوری خود می گوید:

«کاش من هم لاغر بودم. می دانم حالم خیلی بهتر از الآن خواهد بود. در سال های گذشته از هر رژیم غذایی که بگویید استفاده کرده ام، اما نمی توانم وزنم را کم کنم. کار سختی است. از زمان کودکی چاقی برای من یک مسئله بوده است. بعضی از افراد خانواده ام همین مشکل را دارند. مثلا دختر بزرگم وقتی کوچک بود، فکر می کردم دختر بانمکی است، اما حالا می بینم شبيه من شده است.

این موضوعی است که در خانواده ها وجود دارد و از یکی به دیگری به ارث می رسد. اما خوش به حال پسر کوچکم. گاهی از دستش عصبانی می شوم. به او می گویم چقدر خوشبخت است که مجبور نیست علت پرخوری نگران وزنش باشد. او همه غذایش را تا آخرمی خورد. چقدر خوشبخت است.»

دسته بندی تناسب اندام
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

50+ محصولات
123+ کاربران
52+ مطالب وبلاگ

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت