علت پرخوری

adminadmin
9 بازدید
علت پرخوری

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت زرین طب به بررسی نکاتی پیرامون  علت پرخوری  بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

آرام بخش

 در دنیا چیزی بهتر و بیشتر از«غذا خوردن» آرام بخش نیست. جواب تان را نمی دهد.

روی حرف تان حرف نمی زند. عشق خود را از شما دریغ نمی کند. اگر در محل کار اتفاق ناخوشایندی بیفتد، اگر در رابطه خود مشکلی دارید، یا حتی اگر بدون دلیل افسرده اید، غذا خوردن، درد و تألم شما را از بین می برد، خواه این تألم جسمانی باشد، خواه احساسی.

خبره و صاحب نظر

شما عاشق طعم خوب غذا هستید. از آن دیس پر از (غذا) مقداری بخورید.

نکند چیزی نخورده باقی بماند. چه می دانید که چقدر عمر می کنید. ممکن است این آخرین فرصت شما باشد.

پاداش

 امروز به قدری خوب بودی که شایسته خوردن هستی. خیلی کار کردی. در اداره کارت عالی بود. با بچه ها بسیار خوب رفتار کردی. وقتی خوب کار می کنی باید به خودت پاداش بدهی.

مگر غیر از این است؟

در تمام مدت روز رژیم غذایی ات را رعایت کردی. حالا ساعت ۹ شب است. باید به این خاطر به خودت پاداش بدهی.

امروز باتری ماشینت را برای شارژ بردی و آن را درست کردی. حالا بهتر است کمی چیپس بخوری. یا امروز غذای خوبی پختی، چه کسی سزاوارتر از تو است که این غذا را بخورد.

چه های قحطی زده چین

«وقتی در دنیا این همه گرسنه و قحطی زده وجود دارد حق نداری همه غذای درون علت پرخوری بشقابت را نخوری.» این را از سن ۲ سالگی شنیده اید.

خوردن با شعار

 این یکی هم مانند قحطی زده های چینی است. با این تفاوت که در میهمانی ها به بچه ها می گویند هرچه می خواهی در بشقابت بریز، اما باید هرچه را برداشتی بخوری.

خوردن با چانه زنی

کس دیگری پولش را داده است، پس حیف نیست آن را برگردانی و نخوری؟

می توانی سالاد، سوپ و دسر را بخوری. هر روز که به میهمانی نمی روی، پس تا جایی که می توانی بخور.

یا به یک رستوران می روید که غذا خیلی ارزان است. فکر می کنید تا جایی که می توانید باید بخورید. اگر سه برابر هم غذا بخورید به اندازه یک بار به رستوران گران رفتن پول می پردازید.

یا چهارشنبه ها این رستوران برنامه ویژه دارد. یک ورودیه می دهید و هرچه بخواهید، می توانید بخورید. ابتدا نمی خواهید بروید، اما بعد به اصرار یکی از دوستان تان به آنجا می روید. پولی می پردازید و وارد می شوید. با خود می گویید باید بیش از ارزش پولم غذا بخورم.

مسامحه کردن

 گاهی پروژه ای داشتم که باید انجام می دادم. همه وسایل کارم را می آوردم و بعد به این نتیجه می رسیدم که باید کمی غذا بخورم. بعد به سمت آشپزخانه می رفتم. بعضی ها با خیره شدن به فضا، مسامحه می کنند، برخی دیگر ناخن های شان را می جوند و عده ای هم به تماشای تلویزیون می نشینند. کسانی که مشکل وزن دارند اغلب پرخوری می کنند.

 

 

خوردن روبه روی تلویزیون

 شارون که در لس آنجلس در سمینار ما شرکت کرده بود، می گفت که امکان ندارد وقتی تلویزیون نگاه می کند چیزی نخورد. او غذایش را حتی در آشپزخانه یا اتاق غذاخوری نمی خورد. به جای آن یک سینی برمی دارد و روبه روی تلویزیون می نشیند. تلویزیون و خوردن در ذهن او به هم قفل شده بودند.

یک هفته وقتی تلویزیونش خراب شد ۲۵ کیلوگرم وزن کم کرد. او می گفت «اص میل به غذا نداشتم» .

خوردن در شرایط کمیابی

 همین حالا بخور وگرنه کس دیگری آن را می خورد. این آخرین شانس توست. ممکن است تا چند روز چنین غذایی گیرت نیاید. دیگر نمی توانی چنین شکلاتی را که با توت فرنگی درست شده باشد پیدا کنی. تا جایی که می توانی بخور.

اجبار در خوردن

 دوست شما اصرار کرد غذای مخصوص رستوران را بخورید، چون معتقد است تمام نکردن محتویات بشقاب توهین به میزبان است. شاید هم فکر کنید اگر میزبان، غذایی را به شما تعارف کند و آن را نخورید به او بی احترامی کرده اید. نمی توانید«نه» بگویید. نمی خواهید کسی فکر کند شما بی ادب هستید. مورد احترام و توجه قرار گرفتن بهتر از لاغر بودن است.

بعد از سینما قرار بود مستقیما به خانه بروید، اما دوستان تان اصرار کردند که به پیتزا فروشی  بروید و با هم پیتزا بخورید. اما آنان می گویند نمی توانند همه پیتزا را بخورند و جایی برای خوردن ندارند، در نتیجه شما مجبور می شوید پیتزاهای باقی مانده را بخورید. یا شما به خانه می روید و می بینید مادرتان برای یک لشکر غذا پخته و در یخچال گذاشته است. فکر می کنید علت پرخوری اگر نخورید او ناراحت می شود.

دسته بندی تناسب اندام
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

50+ محصولات
123+ کاربران
52+ مطالب وبلاگ

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت